Under Construction

رياضة المشي فقط ....فوائد عظيمة

لا شيء أفضل من الرياضة ولا نقصد كمال الاجسام ! لديك رياضة المشي ، فهي من أسهل الرياضات على الاطلاق ولها فوائد كبيرة للجسم. بداية ، ابحث عن أفضل الاماكن للمشي ، بالقرب من الشاطئ أو الحدائق ، فرائحة البحر وهواه أو رائحة الحدائق وخضارها ذو فائدة للصحة عامة والصحة الجنسية خصوصا. 

اذا اعتمدت برنامجا رياضيا للمشي لمدة نص ساعة بشكل يومي ، فإليك فوائد ذلك: أولا الصحة الذهنية والنفسية ، اثبتت التجارب العلمية أن المشي يصفي الذهن من المشاكل اليومية المتخم بها عقلنا ويعمل أيضا على اراحة الجهاز العصبي والنفسي من الهموم المثقلة وأيضا ستجد انه لديك طريقة اخرى لحل مشاكلك وترى الحياة بصورة افضل واوسع واشمل. أيضا من فوائد المشي يعمل على حل مشاكل كعوب القدم والام العظم عموما ، وذلك لان الحركة تسبب ازالة " الصدأ " المتراكم على الاقدام والعظام. أيضا ، الحركة اليومية تنشط الدورة الدموية وبالتالي الصحة الجنسية.